世界樹のしずく

就寝前の芳香浴で認知機能アップ！

というアメリカでの実験結果の報告。

（Overnight olfactory enrichment using an odorant diffuser improves memory and modifies the uncinate fasciculus in older adults.）

被験者は健康な60〜85歳。

7種類の異なる香りを渡して、6ヶ月間毎日ローテーションで、

就寝前から就寝中2時間、ディフューザーで室内に香りを広げるという実験。

結果、記憶力を測定する認知テストでは香りをきちんと香ることができる濃度で試したグループは

そうでないグループと比較して、認知機能が226%アップしていたとか。

加齢とともに衰える「左鉤状束」の状態が良かったそうです。

こんな結果をみると嗅がずにはいられないですね。

7種類は、花系、柑橘系、樹木系、ハーブ系など、できるだけバラエティに富んでいるのが良いようで、

7種類もなくても…という気もしますが、

月曜日から日曜日まで、その曜日の気分をケアできる香りもふまえて、

使う精油を決めてしまえば、就寝前に「選ぶのめんどう〜」ということにならずに済みそうです。

月、火、水、木、金、土、日、それぞれどんな精油をあてますか？

台湾・阿里山にある精油売り場

「聞」という表現、香道に通じるものがありますね。

酷暑が続いていますので、くれぐれも熱中症にお気をつけください。

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Source: アロマティック・スローライフ