世界樹のしずく

今週は（も？）慌ただしく過ぎていって、気づけば金曜日。

5日月曜日の「カラダのことクラス」オンラインクラスは「嗅覚・味覚」

アロマテラピーととても関わりのある嗅覚。どんなルートで、どのようにカラダに影響するのか　を中心に。

食品業界も、実は味覚に大きな影響を与える嗅覚は重要視されていて研究が進んでいます。

火曜日は「エッセンシャルオイル スタディクラス１」京都クラスの最終回。

今回はちょっとスペシャル版。

最後に、このクラスで解説した20種類の精油の中から好きな精油を選んでフレグランス（オー・デ・コロン）を作る実習をしました。

そして水曜日の「薬箱レッスン」オンラインクラスを終えて、午後から東京へ

そんなことがあって、花粉症の2回目まですっかり間が空いてしまいましたが

花粉症とアロマテラピー 今回は芳香蒸留水編です。

・ローズ

・コーンフラワー（ヤグルマギク）

・ジャーマンカモミール

主に「目のかゆみ」対策に使っています。

丁寧にケアするなら、コットンにひたひたに含ませて目の上に乗せます。

コットン：「薬箱レッスン」で紹介している医療脱脂綿。ドラッグストアで購入できます

とても目が楽になるのでありがたいのです。

外出中や日中の活動中は、スプレーボトルに移して目を閉じてシューっとしてから、手のひらで優しく覆うように抑えます。

さらにくしゃみが出そうという時に鼻の周囲にスプレーすることも。意外に止まります

スプレーボトルに移すのは1~2日で使いきることができる量を。

今回の東京にももちろん持って行きました！

新幹線の中など乾燥しているところでは保湿のためにも使えるので便利です！

目のかゆみ対策に以前はもっぱらローズを使っていましたが、

今年はコーンフラワー（ヤグルマギク）の出番が多め。

ナチュラルな香りも好きです

花粉症になりたてだったころ、目の痒みがひどくて、かゆくて仕方がないので目を掻いていたら大変なことになったことがあります。掻いちゃダメ

皮膚に痒みが出るという時に役立つのはジャーマンカモミール。

適量を手にとってつけたり、コットン↑に浸してシートパックのようにしたりして使います。

ケアに使うなら、純粋な芳香蒸留水をアロマテラピーの専門ショップで購入することも大切です。

芳香蒸留水は、フローラルウォーター、ハーブウォーター、ハイドロラット、イドロラットなど呼び方もいろいろです

先日も書きましたが、芳香蒸留水の良いところの１つは

そのまま使える　というところ。

私のような面倒くさがりタイプにはありがたいかぎりです

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Source: アロマティック・スローライフ