眠りながら「グ～ン」と痩せてみる！

　ホウホウは甘いものが大好きです。

　しかし最近、少し反省しております。

甘い物、特に菓子パンを食べると、すぐに太ってしまいます。（一時的に約２～３ｋｇくらい）

　いつも甘いものは、眠たい時や、意識を活性化したい時、ブログを書く前などに食べていましたが、本当に菓子パン、チョコレートは2～3日たってから体重が２～３ｋｇも増えてしまいます。

毎日、３～４回は必ず体重計に乗っていますが、家族からは「女みたいだ！」と言われておりますが、そんな事は、あまり気にしません。

　しかし甘いものは大好きですので、これからも甘い物を一切やめる気はないですね。（ビールも大好きですが・・）

　「体重が２～３ｋｇ増えた時の処置法」は、一時的に甘い物を止める事と、お酒をピタッと３～４日間連続で止めると、無事、体重は戻ります。

体重を大幅に戻したい時は、ご飯を少しだけ控えたり、ウォーキングの距離を少しおおめに歩いております。

　おそらく今、思うのですが、体重が増えた時にそのまま食べ続けずに、注意深く、内臓を休めてあげたらいいと思います。

　今、太ってる方は、おそらく、内臓が疲れてると思います。（ストレスなどで・・）

　　１番に内臓が休まる事は、案外と単純で、「眠る事」です。

ちゃんと体重を計って眠っているのですが、よ～く眠った朝は、一日で0.8kgくらい痩せています。

　本当に「よ～く眠る事」は、ダイエットに繋がりますよ・・

　It's up to you 、すべては自分次第！

ホウホウの独り事：　グッスリと眠ると、食べた後でも痩せる事があるんですよ・・

　「よく眠ると痩せる事もある！」・・

ストレスはダイエットの大敵です。よく噛んで、起きてる時は体を動かしてください・・

　「パンと珈琲のパワー！」・・

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Source: ホウホウ先生の開運ブログ

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