「中性脂肪」ってなかなか減らないね・・

　２年ぶりくらいのことでしょうか？

　何も気にしないで、お酒を飲んだり、大盛りライスを食べてたりしていると「中性脂肪が２４３」「体重は８２．５kgにもなっておりました。（１６０以上が高い位置）

要注意的なレベルでしたが、全然、気にもしておりませんでした。

検査をすると、先生から「中性脂肪を下げる薬を飲まないか？」と聞かれたので、「はい」と答えて薬をもらってきました。

　しかし帰ってからハイヤーセルフに聞いてみると、「飲んではいけないぞ！」と言われ、「薬に頼ると薬づけになる可能性あり！」とも言われましたので、せっかくもらった薬でしたが、飲まない事に決めました。（自分で自分を治す自然治癒力が下がってしまうと感じました）

　そのあと、色々調べてみると、多くの方々が「中性脂肪で悩んでいる」とか・・

ホウホウ自身も「今回の原因」を追究してみると、色んな事がわかってきました。

中性脂肪の原因は、食べ物よりもストレスが１番であって、体調や環境などでも大きく上下する事も学びました。

　まず麺類とご飯、おかきの食べ過ぎには後悔しました。（特にうどんとラーメン）

　それから甘いものの食べ過ぎにも後悔しました。（スイーツや生クリーム、アイス、果物の糖なども）

更にお酒は、今年になってビールから日本酒、ワインに変えた事がいけませんでした。

　「絶対に中性脂肪を下げてみせる！」といつも通り自分で「自分の目標」をたてました。

　期間は2週間と決め、お酒を飲まないで、食を控えて元に戻そうとチャレンジしてみることにしました。（ノンアルコール飲料も甘味料が多い事を学びストップです）

　まずは２週間、お酒をいっさい飲まない事に決め、白米を玄米に変え、少量にしてよく噛んで食べました。（油物も控える）

　菓子パンや焼き飯、アイスクリームを一切やめ、日々のウォーキングの量を２～３倍にして速足で歩きました。

　すると「魔法の体重計」は、毎日の様に「良い知らせ」を届けてくれました・・

　体重は少しずつ減っていき、２週間後の体重は79.5kg、中性脂肪は６９まで下がりました。

年齢に関係なく、「小食は良い事だなぁ！」と再び悟り、「薬を飲まない事」も正解だった事がわかりました。

そして今は、「せっかく良い数字に下がったのだから、今回は控えながら注意して食べていこう！」と思っております。

　皆さん、「ドカ食い」は、恐いですからね・・

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ホウホウの独り事：　女性の方のダイエットは大変だと思いますが、とにかく目的を持って「必ず成就する気持ち」が大切です。

最近は、ホウホウもラーメン屋さんに行っておりませんが、モデルや俳優さんもラーメンを何ヶ月も食べれないそう。今の「TVのグルメブーム」が、肥満を招いていると思います・・

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Source: ホウホウ先生の開運ブログ