世界樹のしずく

「食物繊維」の摂取量が多い人はうつ状態になりにくい　←クリックすると日経Goodayの記事に移ります

特に若者への影響が大きいというのは、現代の状況に絡んでいる気がしました。

腸内細菌叢が心と身体に与える影響は広く知られるところになり、

難治症とされる心や身体の病を、便移植（腸内細菌）によって治療するということも行われ、

良い成績をあげていてとてもありがたい。

ただ、できれば日頃の食事で病気にならないように気をつけたいと思うのです。

今春新たに植えるハーブ。1つを除いて、あとはすべて食事に使えるものばかり

日野春ハーブガーデンさんから

自分だけではなく、「自分のお腹にいる同居人（腸内細菌）喜んでくれるかな？」と考えながら食事内容を決めるようにしていて、

忙しくても、摂り忘れることがないように特に朝食や夕食に組み込むようにしています。

この記事、同じ食物繊維でも、野菜由来か、穀物由来か、水溶性か、不溶性かで違いが出るというのは興味深かったです。

昔から「良いよ」と言われていたことが、科学によって、調査によって裏付けされると

なおさら、「ちゃんと摂らなくては」と思います。

今日から「エッセンシャルオイル スタディクラス２」が始まりました。

月に1回。どうぞよろしくお願いいたします！

今日は冷えますね。びっくり！

体調をくずされませんように。温かくしてお過ごしください

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6月までのクラスの日程が決まりました。 *日程追加（4/24）↓5月の「ナチュラルケアクラス」オンラインクラス

●「ハンドトリートメントクラス」（全1回）

　京都クラス　5月28日（日）／東京クラス　6月26日（月）

●「アロマテラピー おうちのやさしい薬箱レッスン」（全6回）

　京都クラス 5月期水曜クラス／ 5月期日曜（月１回）クラス

●5月のナチュラルケアクラス「夏の困った虫対策 アウトドアスプレー」（全1回）

　京都クラス　5月27日（土）／オンラインクラス　5月29日（月）

●「和精油入門クラス」（全1回）京都クラス5月期とオンラインクラス6月期

●「和精油と日本の植物油脂講座 ベーシッククラス」（全3回）

　京都クラス 6月期月曜クラス、東京クラス6月期週末クラス

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Source: アロマティック・スローライフ