世界樹のしずく

昨夜はオンラインクラスで「カラダのことクラス」の5回目、「泌尿器系」を取り上げました。

泌尿器系のことを、私は「浄化器系」や「恒常性維持系」と呼んでいて、

特に「腎臓」はとてもとてもとても大事な臓器。毎日感謝を捧げたいくらい！

腎臓は身体中の臓器と密なネットワークを持っていて、

水分量、血圧、血中酸素量の調節をするほか、骨量、浸透圧に関わるミネラルの調整、ビタミンの活性など多くの役割を担っています。

その結果、その時のカラダに要らないものとして出てくるのが尿。

尿検査ではカラダの中の出来事を知ることができますよね。

さまざまな臓器のリクエストに応えている腎臓が病むと、そのさまざまな臓器が病む。

多臓器不全で亡くなられる方々の中には、急性腎不全が原因だった方が多いということに気づいた英国のドクターは

腎臓をケアすることで多くの命を救い、

日本でも入院している患者さんの治療に、腎臓内科医が常にコンサルで入る病院があるほど。

オンラインの画面に頻繁に登場する私の手書きのイラストこれは下書き

もちろんちゃんとした人体解剖の本も使います！

さて、そんな腎臓を含む泌尿器系において、クラスで最後に取り上げたのはいつもの「○○系と健康とアロマテラピー」

腎臓をいたわるには、まずは食事に気をつけること。

リン（P）やナトリウムは命の維持にとても大事なミネラルだけれど、

加工食品が多い現代の生活では気づかないうちに多く摂りがちに。ジワジワとカラダを蝕みます。

そんなことなどなど、”食品の裏側”の話や、運動、休養やその他のケアについて話しました。

泌尿器系の一つ膀胱でおこる「膀胱炎」のケアはアロマテラピーでよく行われます。

生活に気をつけながら、エッセンシャルオイルを使うととても有効。受診も大事。

精油はサンダルウッド、ティートリー、青森ヒバなどを使ったケアがおすすめ。

ストレスなどで慢性になっているときには、「いやな予感」がしたら早めに

これらの精油とリラックスできる精油をブレンドして入浴剤を作るのも一つの方法です。

このほか日常でできることは、冷えを防ぐこと。

足（特に足首）を温め、背中の下部と腰（腎臓のある辺り。腰椎３番＝ウエストのくびれ辺りを底辺に拳を当てた位置）を温める。

今日は朝の気温がぐんと下がりました。

冷えは万病の元。どうぞお気をつけください。

腎臓とジュニパーベリー精油について書きたかったのですが、長くなってきたのと、時間がなくなってきたので、次回！

昨日うまくいったことは

クラスを時間通りに終えることができたこと

あなたはいかがでしたか？

＼あなたの今日がうまくいきますように！／

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midiの講座​​​​​​​11月　〆切：講座開講日の１週間前もしくは満席時

11/20（土）〜／11/21（月）〜「和精油と日本の植物油脂講座 ベーシッククラス」全3回（オンラインクラス）

2022年秋期「カラダのことクラス」（オンライン）12月までの日程が全て決まりました。単回受講受付中

11/1：内分泌系　11/15：神経系　11/22：皮膚・視覚・聴覚　11/29：嗅覚・味覚　12/13：骨・関節　12/20：筋肉

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Source: アロマティック・スローライフ